都说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
可见一日三餐对我们来说是非常重要的。
不过近年来网络上流传着一种“过午不食”的说法，说这不仅有助于减肥，还能延年益寿。
一些网友甚至将亲身经历分享出来，告诉大家过午不食的诸多好处。
别说，还真是一套一套的呢！
只需不吃一顿晚餐，就能既减肥又养生，这样的“健康”方法听起来似乎很容易做到，不少朋友是跃跃欲试。
那么，“过午不食”效果真有这么好吗？
其实，“过午不食”并不是最近才有的词。
“奉戒禅和过午不食，谓过午，系鬼食，让於鬼也”。
它是古代出家人的戒律之一，意思是说，佛道人中，应宣扬“过午不食”，因为过午这个时候是鬼吃饭的时候，所以人们不应该吃饭，好把饭让给鬼。
“午”是指午间的11点到13点，也就是说，过了13点就不能再进食了。
话是这么说，但你要是傻傻地认为既然他们可以做到，你来你也行，那可就太天真了。
你可能不知道，出家人还是允许午后吃茶羹和“药食”的，只是不吃正餐了而已。
而且，以前古代的修行人自己是没有办法劳作的，饮食基本靠别人供养，为了减少负担，动得少吃得也少。
你先想想，你能有这条件“过午不食”吗？
你天天忙着搬砖，一日三餐可能都不够填饱你的肚子，还得额外加点零食宵夜的，更何况缩减为一日两餐？
你要是真想遵从字面上的“过午不食”理论，那么你就要从下午1点算起，到第二天早上7点才能吃早饭。
两顿饭之间隔了18个小时，而胃4-6小时就排空了。
每天饿着肚子折磨自己，你这又是何必呢？
