导语：小小一野花，老人称为“明目花”，现在采摘正当时，晒干泡茶好处多

近年来，随着我国人们的生活水平越来越高，各种不规律的生活习惯也带给我们更多的健康问题，尤其是各种慢性疾病越来越多，而且是越来越年轻化。

现在社会是信息时代，大家每天手机不离手，熬夜看手机也是司空见惯的事情，所以手机带给我们的问题非常多，比如眼部疲劳、视力模糊、颈椎病、损害皮肤、影响睡眠等多种问题。尤其是眼部问题较多。

想要保护眼睛不受伤害，除了减少看手机的时间，平时多按摩眼睛，适当进行户外运动，生活中还要多吃一些有利于眼睛的食物。比如枸杞、红萝卜、菠菜、野菊、玉米、西红柿、水果等都是对眼睛有好处的食物。

其实，在自然界中还有一种天然的野花，它对眼睛也有很大的好处，甚至被老人称为“明目花”，这种野花就是农村大名鼎鼎的千里光。

千里光，光听名字就相当霸气，传闻能让眼睛看到千里之外。在民间流传着这样一句话：“识得千里光，世世代代能见光”。因为千里光有明目的作用，对眼睛大有好处，尤其是对于每天手机不离手的人，能起到很好的作用。

千里光它为菊科千里光属多年生草本植物，多生于沟边、路旁、山坡、林边、疏林下等地，在我国的广东、广西、四川、浙江、江西、陕西、湖南、湖北、河南、江苏等多种地区均有分布，尤其是南方地下较为常见。

关于千里光它在民间还有许多的别名，比如九里明、九里光、九龙光等，每个地方的叫法都不同，而千里光和九里明这两种叫法都是大家比较熟悉的。

认识千里光的人都知道，千里光开花时长得酷似我们平时常见的野菊花，它花开也是黄色的，只是野菊花比较密集，而千里光的花却比较稀薄，仔细看还是很好辩认的。

每年的秋季正是千里光花开的时节，这时你会看到山坡上成片成片的黄灿灿的花朵，非常壮观，给乡村带来一道靓丽的风景，也是农村非常常见的一种野花，大家都对它非常熟悉。

九里光虽是一种野花，但是并不是一般的野花，它的价值非常多，也是民间常用的中草药，具有清热解毒、明目退翳、*虫止痒的功效，对流感、呼吸道感染、扁桃体炎、肠炎、菌痢、肝炎、尿路感染、目赤肿痛、翳障、湿疹、阴道炎等病症均有一定的疗效。

正因为千里光有这么多的作用，所以很多识得千里光的老人每年都会采摘一些它的花朵回来晒干泡茶喝，不仅能清热解毒，而且还能退翳明目，对老眼昏花、目赤肿痛、视力模糊、眼部疲劳都有很好的帮助，尤其是对于现在每天手机不离手的手机党有好处。

各位朋友，你们家乡有这种千里光吗？小小一野花，老人称为“明目花”，对眼睛大有好处。现在正是千里光花开盛开的季节，若你在家乡遇见，可以采摘一些带回家，晒干泡茶好处多，对眼睛大有作用。