失眠是指经常不能获得正常睡眠为其特征的一种病症，属于中医“不寐”“不得卧”范畴。其临床表现主要包括入睡困难，或眠而不酣，或时寐时醒，或醒后不能再入睡，严重者可整夜不眠。

近年来，随着社会发展竞争不断加剧，工作生活压力增加，失眠的发病率呈上升趋势。年轻人的发病率增加。失眠还会产生系列严重后果，包括生活质量下降，增加其他精神疾病和心理疾病的患病率，增加医疗成本等。失眠的基本病机为阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。所以阴阳不通，阴阳失交是本病的根本病机。故睡眠的阴阳学说认为：阴平阳秘，精神乃治，阴阳交泰，起居有常。

失眠症较复杂，一般西药都是镇定的安神药物，对神经的抑制作用较明显，适合短期的失眠调理，而长期失眠一定不要服用安眠药、褪黑素等镇定药物，长期食用90%以上的患者会出现依赖、耐药性，停药后加重的情况，所以我是主张严重失眠采用中药调理，尽量远离安眠药物。

今天介绍3味中药，治疗失眠的效果比较好，一般15天即可改善。

1、山楂核

山楂肉、核都有安神的作用，但胃酸过多者不宜食用过多，将山楂肉晒干，山楂核炒焦成炭，捣碎，加入山楂肉水煎，加白糖，每天晚上睡前服用，山楂嫩够降血压血脂，缓解心血管疾病，镇定安神，对心悸失眠的效果比较好。

2、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、酸枣树枝（带皮）

小酸枣大家都知道，很多人却不知道结果子的酸枣树枝有治疗失眠的奇效，折带皮的酸枣树枝，水煎1-2个小时，中午晚上各服一次，卧个鸡蛋趁热吃下，安神效果更好。也可将酸枣仁炒熟，泡茶喝，治疗失眠的效果也不错。

这三味中药治疗失眠，古来有之，许多医学古籍中都有提到，失眠伴有体虚，脾虚等症状的可以适量加减五味子、麦冬、夜交藤等中药一起煎服。

以上是介绍给大家能用于失眠的中药，但是每一个人的失眠情况不一样，合适的药物也不一样，因此选药的时候应在专业医师的指导下选择合适的药物，当然除了药物之外，失眠的患者也需要注意一下自己的饮食及生活规律，尽量减少熬夜的问题，调整自己的休息时间，尽量规范生活，减少长期的熬夜问题加重失眠问题，而在饮食方面的话尽量少吃提神的食物，如：浓茶、咖啡等，这样治疗 饮食 生活规律各方面着手，缓解失眠的问题不是意见难事，世上无难事，只怕有心人，只要原因改变，那么失眠问题也会发生改变。