适用人群：一般人群都可以使用，尤其适合有高血压、糖尿病等高危因素的人群。

注意事项：这个方子没有很强的针对性，只适用于日常预防和调理，如果患有冠心病等疾病，要对症治疗。

饮食常吃这几样

除了中药调理方，我们还可以通过饮食来改善血管内皮的健康，日常建议大家常吃这些食物。

1，茄子皮

很多人都知道茄子是保护血管的好食材，其实茄子皮更是保护血管内皮的法宝。茄子皮富含花青素，它有非常好的保护细胞的作用，可以清除血液中的自由基，提高细胞的抗氧化能力。

更重要的是茄子皮含有维生素P，它能增加细胞之间的粘附力，增强毛细血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，辅助保护血管内皮，防止微血管破裂、出血。

建议大家平时吃茄子最好不要削皮，另外也给您推荐一个茄子皮的新吃法。

做法：

1.茄子皮、胡萝卜切丝，开水焯一分钟后捞出拌在一起

2.加入鲜酱油、白糖、醋、盐、蒜末、香油搅拌均匀即可

2，黑米