很多人都有这样的情况发生，那就是睡到半夜的时候，突然就剧烈咳嗽，有被呛着的感觉。弄得不少人害怕自己是不是得了什么肺病。其实这是胃食管返流所致，是睡眠当中胃内容物返流进入咽喉部位，刺激咽喉所导致的。

此外，胃食管返流反复发作，还会引发Barrett's食管。而Barrett's食管是食管腺癌的癌前病变。所以如果存在胃食管反流的情况，一定要及早的进行干预和治疗。

如何知道自己是否是胃食管返流呢？

1、反酸

每于餐后、躯干前屈或夜间卧床睡觉时，常有酸性液体或食物从胃、食管反流到咽部或口腔。此症状多在胸骨下烧灼感或烧心发生前出现。

2、烧心感或疼痛

烧心感或疼痛是胃食管反流最常见的症状。大多在吃饭后1小时发生，可放射到肩胛区、颈、耳或上臂；或在身体前屈、仰卧或侧卧、剧烈运动时诱发。直立位或服制酸剂后症状可消失。过热、过酸食物可使症状加重。

3、咽下困难

这是由于胃酸返流，刺激损伤食管黏膜，食管黏膜发生炎症，并且引起食管痉挛所致。但是如果胃食管返流反复发生，食管会有瘢痕形成，导致食管狭窄。此时烧心感或疼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难，进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛。

4、其他症状危害

胃食管反流病除了会导致食管狭窄、出血等并发症外，还有许多食管外症状，包括非心源性胸痛、哮喘、慢性咳嗽、声嘶、慢性声带炎、咽喉炎、胃液反流;反流物吸入呼吸道，尚可引起吸人性肺炎、肺纤维化，甚至龋齿等。

中医认为，人体气的运行，要依赖于肝的调节。只有肝气舒畅，人体的各项功能，包括胃肠道消化才会健康。

当由于精神压力大、长期压抑等原因，会导致肝气郁滞，其最明显的表现，就是胸闷、胃胀。而且原本应该向下走的胃气，反而上逆，从而表现为嗳气、发酸。

所以中医治疗胃食管返流的主要原则，就是要疏肝理气，降逆和胃。

1.减少进食量，不要吃得太饱。尤其是晚餐不要吃得太饱。吃得太饱易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐，睡前4小时不宜进食。

2.少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

3.减少脂肪摄入。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

4.增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

5.饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

1.绿萼梅茶

取绿萼梅3g，佛手9g，一起放入杯中，冲入沸水，加盖泡10分钟后，放温即可代茶饮用。

二者配合，具有疏肝理气、降逆和胃的作用。

2.藿香苏子茶

取藿香6g，苏子6g。其中苏子要用纱布包包裹，一起放入杯中，开水冲泡后饮用。

具有降逆和胃，疏肝理气的作用，对于缓解嗳气、反酸、腹胀等有很好的作用。