气血不止对女人来说很重要，对男人来说也是尤为的重要，生活中经常用“气血方刚”来形容男子，如果男人气血不足的话，也会给身体造成很大的影响，比如老的快，早衰，晚上入睡困难，呼噜声大，整个眼睛看起来也很没有神，皮肤粗糙无光泽，头发早白等问题。

那男人应该怎样去补气血呢？我们在补之前要先清楚气血是如何生成的，中医上讲，肾为先天之本，每个人出生都带有先天之气血，也就是肾所化生，然后就是脾主运化来的后天之本，脾可以运化水谷精微化生气血，然后再把这些气血布输到五脏六腑，再然后就是我们的心主血脉，心气充足可以推动气血流至全身，最后是我们的肝主藏血，身体一些多余的血液都会储藏到肝里面，身体哪个地方有需要，肝脏就会调动血液到那个地方，所以说气血是需要五脏六腑之间相互配合，共同完成的，他们之间缺一不可，“一荣俱荣，一损俱损”。

今天贾医生就给大家推荐5个补气血的方法，让你恢复气血方刚，活力满满。

第一个我们可以用山药、薏苡仁、芡实这三味药材，可补脾养胃、利水渗湿，益肾固精，先把脾胃之气给补足，然后再把脾虚生的水湿给排出体外，使得气血生化有源，再用肾固摄的作用把补进去的气血牢牢的固在体内防止流失。

第二个可以用当归、熟地、白芍、川芎这四味药材，可滋补肝肾阴血，柔肝疏肝，肝气不舒，血无所藏，肝脏就无法调动多余的血液流至全身，这四味药材可以把肝气疏通，让肝气充足，那血才有所藏。

第三个可以用龙眼肉，生活中如果用脑过度，精神压力大，很容易会造成我们的心血亏虚，那么心气也就会不足，这时血液就失去了流动的动力，从而就会出现面色口唇淡白，心慌心悸，头晕等问题，这时用龙眼肉可以补心血。

第四个我们可以用延胡索来这味药材来行气活血，中医上有句话叫“气行则血行，气滞则血瘀”延胡索可以“行血中气滞，气中血滞”，能起到活血行气止痛的作用。

第五个是用丹参、当归、乳香和没药这四味药材，很多人会出现身体麻木，并且是持续性的麻木，这种情况则是由于经络筋脉不通，无法得到血液的滋养所导致的，可以流通经络之中的气血，只要是脏腑中有气血凝滞皆能疏通。

以上就是今天给大家分享的5个男人补气血的方法，如果对你有帮助的话可以收藏起来！那今天的分享就到这来了，谢谢大家的观看。