碳循环的第三天是高碳日。

碳循环的第三天是高碳日。今天是高碳日，所以我早上选择只吃一个馒头，搭配青椒皮蛋。

其实减肥期间并不建议吃皮蛋，因为皮蛋的热量较高。但如果你特别喜欢吃皮蛋，最好选择在早上食用，因为口感真的很不错。中午实在太热，我也懒得做饭，如果感到没胃口但又很饿，可以选择吃一个低脂蛋白棒（搭配低脂绿豆饼）。

这是前两天在抖音上被博主种草的一款无糖绿豆糕。昨天吃的皮蛋非常薄，里面全是饴糖，非常软糯，味道也不错。不过减肥期间偶尔嘴馋，可以试试买一些甜品回来试试。这款绿豆糕100克只有1300千卡，一颗33克，两个66克，不到200卡。

晚上我吃了白菜炖豆腐，这道菜真的很好吃。我们家一直喜欢吃白菜豆腐炖粉条，但减肥期间不建议食用，而且这种吸满汤汁的粉条更不建议。所以我去掉了粉条，调料也放得很少，但仍然很好吃，强烈推荐这道菜。我觉得只放盐就已经很好吃了。

碳循环已经进行了三天，但体重还没有下降，有点着急。