很多人都会觉得低血压不会危害到自己的健康。其实低血压也是一种病，如果没有调养好，很容易会引起贫血、食欲不振、头晕等症状的出现，同时低血压对人体的危害也是非常大的。因此，在日常生活中，一定要养成一个良好的生活习惯。

低血压的患者是可以通过食疗的方法来改善血压的。低血压的人要多吃一些补气的食物，如莲子、桂圆、大枣等。因为低血压会使人体出现亏气亏血，从而使脸色萎黄、头晕目眩等，因此要注意吃一些补气养气的食物。同时低血压的人还需要注意健脾补肾，可以多吃山药、薏米、茯苓等食物。其次低血压的人可以喝下面两款汤，对低血压有一定的辅助作用。

1、参归银鲳汤。鲳鱼、党参、当归适量以及生姜少许。将鲳鱼的内脏以及鳞片去掉，然后把清洗干净后的鱼放去煎到微黄后，将材料放在一起，加入清水煮沸后加盐即可。这款汤对气血不足、面色苍白的人饮用有很好的辅助作用。

2、江瑶柱红枣鸡肉汤。首先要准备的材料有鸡一只、江瑶柱、红枣、莲子适量以及少许的生姜片。准备好这些材料后，洗干净，江瑶柱要浸软。然后全部放在锅内，加入清水煮沸后加盐即可。这款汤的功效具有健脾补血、滋阴养血，对身体过于疲劳、贫血体虚有很好的帮助。

1、用盐适量

在日常生活中，盐要适当，不要过多也不能过少。

2、合理用膳

饮食要均衡，不偏食，按时吃饭，少吃一些垃圾食品。

3、动作要缓慢

老年人如果患有低血压的患者切记不要动作过于快，动作要缓慢一些。

4、适当运动

每天最少坚持运动半小时，运动不仅可以增强体质，而且对低血压患者也有一定的好处。

5、忌吃降血压食物

有些食物具有降血压功能的，最好不要吃，以免加重病情的恶化，如玉米、芹菜等。

温馨提示，如果患有低血压的患者，可以通过食疗的方法来缓解病情。同时，在日常生活中，饮食要均衡，忌吃一些对病情有害的食物，以免加重病情的恶化。其次建议患者要重视低血压，不要忽略它的存在。因为低血压也有可能引起某些疾病的发生，从而对身体造成一定的影响。