拔火罐是一种传统的养生疗法，它的操作方法非常方便而且安全可靠，在家自己就能做。很多时候，人们在感觉自己体内湿气比较重的时候，就选择通过拔火罐的方式来祛湿。它也确实有疏通人体经络、通畅气血、消肿止痛、调理人体阴阳平衡、祛风拔毒、驱寒除湿的保健功效。但是多数人也在拔火罐的时候存在很多误区，不知道它的这些注意事项！

误区1：认为拔的时间越长越好

不少人认为拔火罐时间越长，效果会越好，能拔出水泡才能发挥拔罐的效果。其实不然，拔罐时间太久出现水泡，会伤害皮肤，容易引起皮肤感染。

正确的拔罐时间应该在10~15分钟左右，小孩和身体比较虚弱的人，时间应该要更短。

误区2：在同一位置反复拔

比如有时候感觉身体的某个部位不舒服，拔一次罐后感觉还不错。就反复在这个部位拔，这样也容易造成皮肤损伤、红肿等。

误区3：拔胸口和肚子

拔罐并不是哪不舒服就拔哪，一般拔罐都不能拔肚子和前胸。最好的拔罐位置在腰部、背部和肩部。

误区4：拔罐后就洗澡

现在很多浴池或汗蒸房等都有拔罐的服务，人们感觉在拔完罐之后洗个热水澡很舒服。却不知道这样对健康是非常不利的，拔罐后皮肤会处于一种非常脆弱的状态，这个时候洗澡容易导致皮肤破裂、发炎，而且还容易着凉。