在身高上，女生受到外界的影响要高于男生。这是因为女生的下丘脑垂体更容易受到外界刺激，而垂体分泌出来的性激素，会致使女生提前进入青春期，也就是“性早熟”。

尤其是现在家庭环境变好，从饮食到社会风气，女生受到影视作品、动漫、小说等影响，与异性交流变多，更容易引发“性早熟”。

一、不可大吃大喝

很多父母都喜欢给孩子每天“大鱼大肉”的准备，生怕孩子缺失了营养。

但实际上，很多肉制品、家禽中都被打了激素。还有父母最喜欢给孩子吃的各种“保健品”，里面的东西孩子根本吸收不了。

调整：比起每天大吃大喝，家长们更应该做的是，保证孩子每日摄入均衡的营养，吃一些应季的瓜果蔬菜，适当吃肉，少碰油炸。

二、保证10点进入熟睡

在人的生长期，睡眠对身高可是起着“关键性”的作用。特别是晚上22:00-2:00这段时间，是生长激素分泌最旺盛的时间。

调整：保证孩子每天晚上10点前，就已经进入熟睡状态，因为只有熟睡时，生长激素才会大量分泌。

三、适当运动

另外，运动也是必不可少的，特别是室外运动，可以促进钙质的吸收，但也要学会适量。另外，并不是只要打篮球就一定会长高，家长不要陷入误区。

调整：不要非逼着女生去打篮球，能做的运动有很多，女生可以选择跑步、跳绳、羽毛球等都可以帮助身高发育。

糖果妈妈留言板：关于孩子身高你发愁了吗？你家孩子多高了？

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