觉得废话多的可以只看加粗，但是都看了应该会多有一些收获。

喝纯牛奶! 喝纯牛奶! 喝纯牛奶!

有很多女生说,都20了,怎么可能长个呢.其实22岁之前应该都可以长的.

我的父母个子都不高.我爸爸160,我妈妈161,根据科学的计算方法,父母遗传给我的身高只有155,但我却骄傲的长到了净身高167.穿上鞋子也有170了[完美!

原因是因为（从小）喝纯牛奶,每天至少一瓶.喝牛奶长个子是科学的方法.我爸爸是医生,他知道怎样做最好.小时候特别讨厌纯牛奶的味道,但是各种威逼利诱下,还是养成了习惯.如今喝纯奶完全像喝水一样。几下就吸完了。感谢当初的自己,好吧,还有爸爸[嫌弃脸] 如今对身高还是很满意的!

小时候还喝三精葡萄糖酸钙,蓝瓶的钙,好喝的钙[笑抽筋],不知道现在市面上还有没有了.

再加上晚上11点前睡觉.因为我大学了,这个条件还是很容易满足的，最近学业有点重 ，但是也没熬夜，而是早上5点钟起。我好佩服自己〔笑抽筋〕，我一个大学生竟然可以5点起而且不打瞌睡.因为11点到凌晨2点是人体生长激素分泌高峰期,一定要睡着了,才会有用.所以大家都别熬夜了!有条件最好10点半就睡.早起早睡是好习惯,而且不长痘.

喝牛奶和喝三精葡萄糖酸钙都是给身体补充钙,让钙吸收就需要多晒太阳.当然,大家都是女孩儿,怎么能让自己晒太阳呢,晒黑了怎么办,哈哈哈哈,这就看你的权衡了,到底是长个重要还是脸白重要[严肃脸]当然,不晒也没关系啊,我去年夏天一直打遮阳伞来着,也长高了啊

这不是我第一次给身边个子矮的女生普及长个的方法了,亲测有效啊,没有基因的我这么高也是活生生的例子啊,但她们总不听我的.我很郁闷啊!我觉得比楼上什么操啊,坐姿啊什么什么的简单多了啊

可能是她们没有喝纯牛奶的习惯,不能"委屈"自己喝纯牛奶[撇嘴],只要能长高,捏着鼻子喝又算什么

或者觉得这个方法见效遥遥无期,其实经过一个夏天就会初见成效啊.

或者大家都是生活费紧张的大学生,没有多余的钱买牛奶,其实我觉得纯牛奶很便宜啊,性价比很高啊.特仑苏也不过60块一箱啊,再说,普通伊利也可以啊.至于早睡觉更不需要成本啊,

你们总在床上捧着手机到深夜,就不要怪自己长不高啊.

归根到底,可能她们还是长个的渴望不深吧,如果真的真的想变高,什么方法都是愿意尝试的吧

关键是毅力,能不能坚持喝纯牛奶,能不能坚持早睡

Q：我是什么时候喝牛奶的。

A：都是出于适应生活节奏，我高中的时候是早上上学路上一杯，晚上睡觉前一杯，可以安眠。现 在就早上空腹喝一杯，其实空腹喝是不好的。晚上也没喝，因为喝了，可能会憋。。。你们懂 得。

我不是医生，不知道怎样喝最健康，最好，只是凭自己意愿，至于最科学的，大家自行百度吧。

其实，我倒觉得什么时候喝无所谓，只要喝了就好了。

Q：你都说了是从小喝牛奶才有今天的成果，但是那些从小不喝牛奶不运动等但是长大后突然想长高的怎么办？我想大多数提问者是这个意思

A：我个人是从小喝牛奶，长个，但并代表只有从小喝才能长个。喝牛奶长个我觉得并不是从小喝才会长个。只要骨骼还没有钙化，从现在喝，再加上晒点太阳，促进钙的吸收，坚持下去，是一种好办法。有一句话怎么说来着，任何说 “晚了，来不及了” 的时刻都是努力的最早时刻嘛，哈哈哈。

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