文丨京妈说，原创内容。

坐月子是我国的产后传统，可以让产妇更好的休息、恢复身体，但是关于传统坐月子的讲究也不少，比如这些 总被家里老人念“紧箍咒”的场面，不少产后妈妈一定印象深刻：

我坐月子时，是妈妈照顾的月子，当时她也是这不让那不让的，好在我自己虽然没经验但有常识，她说得不对的就没听。

那这些老人们的话到底哪些能听，哪些不能听呢？接下来就来跟着京妈一起看看吧。

1、先来看看“坐月子不能受凉着风”有没有道理。

产妇在产后体虚，全身毛孔均为开放状态，因此老人们常说：月子里碰凉水、吹风，会使寒邪风邪乘虚而入，容易留下头痛、关节炎，腰腿痛等月子病。

这点老人们是告诫的没错，坐月子要适当保暖。

比如根据季节温度要合适穿衣，每日洗漱用温水、不碰凉水，开窗通风时避免吹风，开空调时避免直吹或温度开过低等。

2、再来看看“要捂着”的说法对不对。

根据老人们的讲究：坐月子要捂着，不管冬天还是夏天，而且最好待着床上，不下床、不开窗、盖被子，甚至拉着窗帘。

这个说法呢，就不科学了，“捂月子”不利于恢复，反而还可能影响健康。

产后身体虚弱，再加上体内激素下降，要把孕期潴留体内的水分代谢出去，所以会出很多汗。

捂得太严不仅因为热会出汗更多，而且也不利于汗液蒸发，容易滋生细菌。

尤其现在是夏天，坐月子捂得严，还容易让产妇中暑脱水，之前就发生过不少类似的事情。

因此，产妇要根据室内温度 适时增减衣物，穿纯棉舒适易吸汗的月子服。

月子服勤换洗，身上汗多时可以用温水擦，适时淋浴。

每天开窗通风换气，适当下床活动，更利于产后身体恢复。

首先，坐月子真的不能看手机或ipad吗？

老人们总是担心产妇看手机会伤眼睛，还总提醒说：月子里看电子产品以后会眼睛疼、眼睛流泪等。

虽然也是一片好心，但其实也没那么严重。

月子期间产妇容易莫名的情绪低落，看会手机、ipad有助调节情绪，还可以学点产后育儿知识，更好的坐月子。

只是注意看电子产品的方法要正确：

① 不能长时间看。一般每次20分钟左右，一天总共以2小时为好。

② 注意姿势。不躺着看、不低头玩。将手机放在与视线水平处坐着看，这样不容易伤到颈椎。

③ 注意光线。不在晚上关灯后看手机，光线太暗时要开灯，不然容易眼睛疲劳、损伤视力。