现代人普遍存在肠胃问题，无论是年轻人还是老人都难以幸免。作为一名母婴博主，我经常听到妈妈们吐槽孩子的积食、消化不良和频繁腹泻，还有老人因肠胃虚弱而腹胀、便秘等问题。然而，即使是身体健康的年轻人也可能因为久坐、熬夜和饮食不规律而出现肠胃问题。因此，我们需要采取措施来缓解这些问题。在家如何呵护肠胃健康呢？首先，我们可以通过补充膳食纤维来缓解便秘和胀气。例如，可以多吃火龙果、香蕉、西瓜等水果。此外，还可以补充益生菌，调节肠道内菌群，维持肠道内环境。副干酪乳杆菌是一种有益人体健康的益生菌，可以促进肠道内微生物酶的平衡，提高人体特异性和非特异性免疫。

在酸奶的配料表中，我们经常可以看到副干酪乳杆菌这个益生菌。研究表明，与普通的常温酸奶相比，热灭活副干酪乳杆菌具有更好的调节肠道菌群、缓解便秘的作用。

我推荐大家使用每日益生菌，它采用进口的杜邦菌种，含有2.000亿副干酪乳杆菌和3.76克膳食纤维，是清0配方，非常安全，可以放心饮用。

总之，如果你经常出现胀气、便秘等肠胃问题，可以考虑通过补充益生菌和膳食纤维来缓解。选择每日益生菌内调，可以选择含有真益生菌和高膳食纤维的产品，让你的肠胃更加健康。