人只要到了中年，多多少少就会有脾肾两虚的情况。如果你经常感觉力不从心、精神萎靡、腰膝酸软，动不动就喊累浑身没劲，头晕无力、失眠多梦等，多半就是脾肾虚弱了。

往往或许有些人最开始，也只是脾胃不好，但是久而久之，就会影响到了肾脏。因为在中医领域中，脾为后天之本，是气血生化之源。如果因为一些饮食习惯，或者是本身有疾病的因素，导致脾胃的运化功能受损，那么体内就会出现水湿内阻的情况，从而影响到肾功能，这个时候肾得不到养分，那么肾功能也会跟着受损。最后就造成了脾肾两虚的局面。

1、手脚冰冷，小腹冷痛

2、容易疲乏无力，腰酸膝软

3、经常容易出现拉肚子或者起夜上厕所

4、面部浮肿，小便不利

5、失眠多梦、头晕无力

今天就分享三味药泡水喝，有着健脾补肾、收精骨髓的功效。

淫羊藿

淫羊藿味辛、甘，药性温和，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，可入主肾、肝经。

仙茅

仙茅药性热，味辛，具有补肾阳、强筋骨、祛寒湿的功效。需要注意的是，仙茅有毒，在服用之前，一定要咨询医生，服从医嘱。

仙鹤草

仙鹤草药性平和，味道有点苦，有着收敛止血、截疟、解毒消肿、补虚的功效。

另外服用一些中成药，也是可以达到调理的效果。比方说脾肾双补丸、健脾益肾颗粒、脾肾两助丸等等。

需要注意的是，一定要在医生的指导下服用。如果还有什么不明白的，可以在评论区留言，我会一一解答。