苹果、酸奶和核桃大家都不会陌生，因为不管老人还是孩子都喜欢吃，但是大家知道什么时候食用它们最好吗？接下就为大家详细介绍：

首先说一下苹果，因为它的口感清脆，并且价格不贵，所以很多人在平老人时的时候都比较喜欢吃苹果。而苹果对人体的好处也是非常多的。但是不知道大家有没有听过晚上吃苹果会堆积毒素，搞得很多人都不知道苹果到底什么时候吃比较好了。

1、苹果早晨吃好还是晚上吃好?

苹果当中含有大量的果胶、酚酸、黄酮类物质，同时还有着多种维生素，以及多种人体所需的微量元素。但是很多人就会听到一些这样的谣言，晚上吃苹果会导致苹果渣残留在肚子当中，而睡觉的时候肠胃的消化就会停止，所以在晚上吃了苹果以后就会增加肠胃的负担，从而导致毒素的堆积。

其实这种说法并不是很正确，就算人睡着了，身体的各个器官也不会停止运行，消化道也还是会继续消化食物，不会像大家想的那样，不会继续消化了。所以在晚上的时候如果想吃苹果的话，也是可以吃的，但是最好还是不要吃太多比较好。而吃苹果也没有什么规定的时间，晚上可以吃，就连早上起床后空腹也可以吃。

酸奶什么时候吃最好?

喝酸奶的时间也是收到很多争议的，对酸奶什么时候喝比较好，要因个人的身体状况和饮食习惯而定的。如果胃部的胃酸比较多的话，那么就最好不要空腹或者是饭前饮用酸奶，同时对于肠胃不好的人而言，也是不适合空腹喝酸奶的。

核桃什么时候吃最好

核桃是坚果中的一种，是人们经常吃的一种食物。核桃当中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质对于儿童的大脑发育是很有帮助的，那么核桃到底什么时候吃比较好呢?前面有说到，晚上吃苹果，不会因为人睡着了，从而导致消化道停止工作，从而消化不了苹果。但是核桃却和苹果不一样。核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸，无论是好的脂肪还是不好的脂肪，这种物质始终是脂肪。如果在晚上睡觉之前吃了大量的核桃等坚果食物的话，就很有可能会导致脂肪堆积，从而使得身体越来越胖。

总之，苹果是在我们平时的生活中非常常见的一种水果，吃苹果也没有什么规定的时间，晚上可以吃，就连早上起床后空腹也可以吃。对于肠胃不好的人而言，也是不适合空腹喝酸奶，睡觉之前最好不要吃了大量的核桃等坚果食物。