上篇我们讲了枸杞可以配合红枣泡水，考虑到马上入冬，很多人会莫名其妙的有些情绪，容易上火，生气发怒，还有的会忧郁压抑，这很可能是冬季干燥，天气含量引起的肺气不足，影响脾胃消化，人体运动量变小等综合因素导致的。

今天我们在枸杞红枣的基础上，再加入一味黄芪泡水，枸杞、红枣、黄芪都是药食同源的食物，黄芪可以起到补中益气、温养脾胃等作用，非常适合身体有气虚的人饮用，和枸杞红枣一起泡水，可以利尿，温补肝脏，改善身体疲劳，补血强身，让身体恢复合适的状态，每周喝个两三次，身体妥妥的精神。

虽然枸杞黄芪红枣一起泡水喝非常好，但是大家也需要注意，这两类人不适合饮用

1、身体有热的人或者本身在上火的人

2、女孩子月经期间

虽然枸杞红枣黄芪泡水喝有益于身体健康，但是呢偶尔喝喝就可以了，在日常生活中，每个人体质不同，一定要找到适合自己的养生方式，否则很有可能会适得其反，这一点我们下期慢慢聊。