天冷的时候，对人体能量的消耗和需求较多。在这个阶段进补，营养物质比较易于吸收蕴蓄。对于体质虚弱，畏寒怕冷，手脚冰凉，易患感冒的人群，用滋补的药后容易出现上火、咽喉疼痛、口腔溃疡的情况。而这些情况就是身体发出的“虚不受补”信号。那为什么会出现这种现象呢？到底该如何进补？

一、虚实夹杂，应消补兼施

脾主运化，脾胃虚弱，运化失常。自然会影响气机的升降失调，饮食积滞，盘踞中焦，就容易形成中焦淤堵，日久化热。临床表现为：倦怠乏力，头疼头懵，大便粘马桶，小便发黄，舌苔厚腻发黄，舌周围有齿痕等。

1、身体太差的人容易出现不受补的情况，因为身体差人身体的机能也偏弱，胃肠的代谢功能也差，因此用药也不太好吸收。并且这些滋补的药，多数性滋腻，偏温热，也不容易消化吸收，时间长了，就容易出现头晕、心悸、胸闷、胃堵、上火的症状。因此这类人在用药时要注意和缓，不可猛补、大补。同时也要注意用一些温和、易消化、作用缓慢为主的药材。

2、身体太差的人多是先天之本肾虚，后天之本脾虚，但脾虚更为突出。但后天之本脾胃虚弱的人，进补容易打折扣。并且脾胃虚弱的人，在进食和进补后，也容易出现中焦堵塞。中焦枢纽不通，气机也就容易受阻，虚不受补就很容易发生了。因此，脾胃虚弱之人，对于此类患者用药也要主要缓和。

有的人喜欢用滋腻碍胃的药，这就容易造成脾胃闭塞，难以运化，其实在这个阶段还是要用健脾的药，芳香化湿行气，才能养阴而不碍胃。例如苍术、厚朴、山楂、陈皮类的药材。

二、痰湿阻滞的人不受补

脾是生痰的源头，因此痰湿的人体内痰浊较重，容易阻挡气机，损伤阳气，因此就容易出现虚的情况。如果在这个阶段还用滋补的药，就容易加重体内的积滞，因此倒不如先去清理痰浊郁滞。也就是说在用健脾消食药的同时，也要注意化湿祛痰浊。

一、阴虚之人不受补

这是因为阴虚的人，体内阴精缺乏，阳气就较为旺盛。阳属热。所用的补药也多为温性的药。因此对于此类阴虚阳盛的人，用补药就容易上火。这种情况应在滋阴的同时，增加一些助阳、温阳的药，也不可忽略清热，清热药是为了促进代谢产物的排出，避免积滞化热而上火。

四、肝郁之人不受补

1、心肝火旺，肝主情志，主疏泄。如果肝失疏泄，就容易出现肝郁气滞，常表现为心情抑郁、心烦易怒等。而心主神志，情绪也常和心有关，因此心火和肝火会互相影响，因此就会出现心肝火旺的症状。

此类人因体内蕴藏着郁火，稍用滋补的药就容易使郁火燃烧，因此就容易出现上火、郁热加重等虚不受补的表现。还是应该在清泻体内郁热后再行补。也就是说在用滋补药之前，先用一些疏肝清热、利尿通便的药，这样再用补药身体才能真的吸收。

小结：因此身体出现不适症状，不要盲目用药，在进补之前，还是要先弄清楚自己的体质和证型再去对症用药，才能真的药到病除.