哎呀，大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身，今天聊一个无聊的话题，那就是你每天都爬10层楼，可能很多人想到这个问题，都会骂人，谁会这样傻，其实现实生活中也有人这样做，真是个疯狂的想法！但话说回来，这种“自虐”的方式也许真的会让你有意想不到的收获哦！如果每天都爬10层楼，一个月后会是怎样一个变化？

现在的人都不想运动了，以前可以爬楼，现在都是坐电梯，导致他们的身体越来越差，所以很多人开始爬楼梯，还有坐电梯容易出事故，这也是大家选择爬楼梯的原因之一吧！

我们在选择这项运动之前，要有一个心理准备，那就是爬楼梯很累人，它不仅能够让你的心跳加速，还能让你的肌肉酸痛，但是如果你坚持下来，每天都这样做，一个月后，你的身体会发生以下这些变化？

首先你的心肺功能越来越强了，以前走两步路都要喘气，更不用说爬楼梯，爬三层，可能都要坐半天，但是如果你每天都这样爬楼梯，你的心脏会变得更加强壮，在运动中呼吸也很顺畅，耐力也会更好。