春季是万物生长的季节，也是孩子长个子的“黄金期”，那些正愁自家孩子长不高的家长朋友们，一定要牢牢抓住这个时间段。

若想孩子长高，补钙是必不可少的，今天就给大家推荐这3道高钙菜，好吃美味又健康，孩子爱吃蹭蹭长！

一、排骨玉米汤

制作方法：

1、排骨切成小段清洗干净，加入料酒、姜片放入锅中焯出血水备用；

2、锅中放少许油，放入切好的番茄炒出汁水，再放入排骨，倒入清水，中小火炖半个小时；

3、放入切好的玉米、胡萝卜和香菇再炖半个小时，加入适量的盐和一把葱花就完成了；

【营养分析】：

这道汤色香味俱全，十分鲜美，排骨肉质紧实，钙和蛋白质含量高，其中的胡萝卜中还含有多种营养成分，可以使钙质能更快更好地吸收，对孩子的生长有很大的好处。

二、燕麦驼奶粥

制作方法：

1、将150ML的纯净水倒入锅中煮开，放凉至碗中45度左右；

1. 取20g（约4勺）左右的驼奶粉加入到温水中；

（驼奶我用的是畅哺优驼家的）

3、搅拌均匀后，放入即食的麦片搅拌均匀，奶香味十足的驼奶燕麦就做好了；