如果您经常失眠、睡眠质量比较差，或者是睡着之后容易醒，醒来之后又不容易入睡，可以轻拍肘窝配合着拉伸动作，放松一下身体，更有利于改善睡眠。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-02-01 00:46:28作者：YD166手机阅读>>
如果您经常失眠、睡眠质量比较差，或者是睡着之后容易醒，醒来之后又不容易入睡，可以轻拍肘窝配合着拉伸动作，放松一下身体，更有利于改善睡眠。
,【来源：华商网】在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量显得尤为重要。然而，许多人却饱受入睡困难的困扰。今天，我们就来深入探...
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