在一个宁静的午后，我突然发现自己的耳朵像被什么东西堵住了，声音变得模糊而遥远。

我尝试用手去掏，却只是让情况变得更糟。

耳朵堵塞，这个看似不起眼的小问题，实则给我的生活带来了不小的困扰。

我决定不再盲目行动，而是开始寻找解决之道。

我首先尝试了一个简单的方法——打哈欠。

我深深地吸了一口气，然后张大嘴巴，打了一个大大的哈欠。

奇妙的是，随着哈欠的结束，我感觉到耳朵里的压力似乎被释放了，声音也变得清晰了一些。

原来，打哈欠可以打开咽鼓管，平衡耳压，缓解堵塞。

但好景不长，耳朵的堵塞感又卷土重来。

这次，我想起了曾经听说过的汤因比法。

我喝了一口水，然后闭上嘴巴，用手指轻轻地捏住鼻子，尝试着把水吞下去。

虽然过程有些奇怪，但我发现，随着吞咽的动作，耳朵里的堵塞感逐渐消失了。

我兴奋地重复了几次，直到耳朵完全恢复畅通。

然而，生活总是充满变数。

有一天，我在潜水后发现自己的耳朵再次堵塞，而且这次还伴有轻微的疼痛。我不敢掉以轻心，想起了另一种方法——瓦尔萨尔瓦氏动作。

我轻捏鼻子，堵住鼻孔，然后闭上嘴巴，慢慢地呼气。

在压力释放的瞬间，我听到了一声轻微的声响，耳朵里的堵塞和疼痛瞬间消失了。

这次经历让我深刻体会到了这个方法对于缓解由潜水或飞行等造成的耳朵堵塞有多么有效。