睡觉喘不过气，并没有所谓的最快解决办法，只有最适合的解决办法。由于这种症状可能源自姿势不当、环境封闭等非疾病因素，也可能为支气管哮喘、心力衰竭、焦虑症等疾病因素所致，因此，患者应针对不同病因采取合适的解决办法。

一、非疾病因素。

1、姿势不当：如果睡觉时姿势不当，导致心脏和肺部受到压迫，可能会出现睡觉喘不过气的情况。这种情况下，患者应注意调整睡觉姿势，可能会缓解不适症状。

2、环境封闭：如果处于比较封闭的环境中，由于空气不流通，人可能会出现睡觉喘不过气的症状。这种情况下，应及时转换场景，去空气比较流通的地方后，症状可逐渐缓解。

二、疾病因素。

1、支气管哮喘：支气管哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的疾病，主要表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。由于睡觉时膈肌上抬会挤压肺脏，气体无法有效排出，进而导致睡觉喘不过气。这种情况下，急性期时，患者可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入气雾剂等药物，以迅速解除支气管痉挛，缓解哮喘症状；平时，患者可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、泼尼松片等药物，从而控制哮喘症状；必要时，患者需要接受支气管热成形术等手术治疗。

2、心力衰竭：心力衰竭是由各种原因导致的，以心脏泵血功能受损和心排血量不能满足基本代谢需要为特征的综合征，主要表现为呼吸困难、活动受限以及双下肢水肿等症状。由于睡觉时回心血量增加，肺淤血会加重，进而导致睡觉喘不过气。这种情况下，患者在日常生活中应注意调整体位，如半卧位或端坐位，同时双腿下垂，以减少静脉回流。根据病情严重程度，患者的体力活动应得到严格限制。此外，患者应遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片、卡托普利片等药物，必要时可接受心脏再同步化治疗、心脏移植等手术治疗。

3、焦虑症：如果患有焦虑症，由于自主神经系统功能紊乱，患者可能出现睡觉喘不过气的症状，并伴有焦虑不安、心悸、出汗等症状。这种情况下，患者应在医生的指导下，通过认知行为疗法，改变不良认知，进行认知重建；通过支持性心理疗法，增进治疗依从性；通过生物反馈疗法、音乐疗法、松弛训练和呼吸控制训练，帮助缓解焦虑症状。此外，患者可遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等抗焦虑药物。

4、其他疾病：除上述疾病外，睡眠呼吸暂停综合征、肺栓塞等疾病，也会导致睡觉喘不过气，患者应及时就医诊治。

综上，睡觉喘不过气的解决办法较为复杂。如果症状一直不缓解，或伴有其他异常表现，患者应及时前往正规医院呼吸内科、心血管内科、精神心理科等科室，通过血常规、胸部X线、心脏超声、心理测试等检查明确病因，并及时采取有效的解决办法。