“啊，好累”站起来，伸个懒腰，舒服~~~

伸完懒腰的你是不是神清气爽？

看东西都明亮了

这到底是为什么呢？

什么是伸懒腰？

伸懒腰其实并不“懒”！它是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

伸懒腰为什么这么爽？

唤醒肌肉

每天叫醒你的是梦（尿）想（意），而叫醒肌肉就要靠伸懒腰了。当我们在睡眠状态的时候，肌肉也同样在停工休息。所以早上起来伸个懒腰，拉伸动作会让肌肉重新活动，并告诉它们差不多该开工了。

而且在这个过程中，也能够减轻身体的酸痛感，让紧绷和僵硬的肌肉放松起来，上班的时候，坐久了起来活动活动也会感觉舒服很多。