家人们谁懂啊！昨晚作死泡了壶铁观音，结果凌晨三点还在床上烙煎饼！眼睛瞪得像铜铃，数绵羊数到怀疑人生。今天顶着熊猫眼来给大伙儿科普，晚上喝茶真的会要命啊！

第一宗罪：失眠警告⚠️

茶里头那咖非因（咖啡因）比咖啡还阴险！白天喝提神醒脑，晚上喝直接神魂颠倒。上次我睡前吨吨吨喝了两杯红茶，好家伙直接睁眼到天亮，第二天开会哈欠打得下巴都要脱臼了。

第二宗罪：厕所马拉松

查（茶）就是个天然利尿剂！喝完半小时必跑厕所，一晚上起夜三四回。上周我男票不信邪，晚上连喝三泡普洱，结果半夜每隔半小时就听"哗啦啦"冲水声，不知道的还以为我家装了循环水系统。

第三宗罪：胃酸蹦迪

空复（腹）喝茶简直作大死！那茶多酚刺激得胃酸疯狂蹦迪，我闺蜜有次晚上边喝茶边追剧，结果胃疼得直打滚，大半夜叫车去挂急诊。医生说她这是自己找的"酸爽体验"。

第四宗罪：牙齿染色

晚上喝完茶不刷牙？恭喜宁喜提大黄牙！我表弟连续一个月晚上喝浓茶，现在笑起来跟老烟枪似的，相亲对象以为他一天两包华子，见面五分钟就找借口溜了。

第五宗罪：钙质离家出走

老辈人说喝茶会带走钙真不是吓唬人！我二姑天天晚上雷打不动喝茉莉花茶，去年体检骨密度比同龄人低好多，现在天天抱着钙片当饭吃。