


文 | 健康内科南医生
编辑 | 健康内科南医生
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你有没有遇到过这样的场景:晚饭后,你摸着肚子,看着桌上的水果,说:“得了,吃点水果‘助助消化’吧。”然后,梨子、苹果、橙子统统被你安排得明明白白。可是过了几天,你站在体重秤上,内心咆哮:“我都吃了这么多水果了,为什么!为什么!肚子还是这么圆?”
别急,今天我们就来聊聊吃水果的“最佳”时间。时间选不对,吃再多,你就真的只能给自己增加水果香味的体脂了。

