文 | 健康内科南医生

编辑 | 健康内科南医生

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你有没有遇到过这样的场景：晚饭后，你摸着肚子，看着桌上的水果，说：“得了，吃点水果‘助助消化’吧。”然后，梨子、苹果、橙子统统被你安排得明明白白。可是过了几天，你站在体重秤上，内心咆哮：“我都吃了这么多水果了，为什么！为什么！肚子还是这么圆？”

别急，今天我们就来聊聊吃水果的“最佳”时间。时间选不对，吃再多，你就真的只能给自己增加水果香味的体脂了。