有人说，天下功夫唯快不破！此话，我信！

不过，你可知道，那快是怎么来的吗？

我不知道拳击手的出拳速度是不是也有一个慢练的过程，但有一点可以肯定，在找劲的阶段一定不是快的！否则就会欲速则不达！

太极拳不同于西洋拳击，太极拳讲究以静制动、后发制人，可以达到后发先至的效果！但是，太极拳想要出功夫，最好还是慢练得好！

搜索一下老一辈太极拳师们的练拳视频，绝大部分都是慢悠悠的，但是用起来却是超乎想象得快！快到对手根本就不知道是怎么出去的！

现在不少习练太极拳的，往往是忽略了慢练的好处，就连体育比赛也是规定出了时长要求，超时了会被扣分！结果是不少太极拳传统套路被简化、再简化，失去了传统套路原有的精髓和魅力！

即便是太极拳爱好者普通的演出或日常的习练，也是为了追求整齐划一，规定了时长要求，结果是只练了外表形式，丢掉了太极拳的内在本质，多数人练了一辈子拳，也没有练明白拳里的拳理和奥妙！

以前我也没太在意练拳速度问题，也是按照视频的时长掌握着节奏，有时还放着伴奏音乐，看起来很美，很潇洒，可一回想起来，没有什么收获，没有什么所得，更谈不上有什么体悟了！

直到今年结识了陈师傅，被他的功夫和慢练的方法所吸引，并开始学着慢练，才开始逐渐体悟到慢练的好处！

慢练可以纠正、校对每招每式的动作，只有严格地按照规矩练，才能选对了方向、走对了路，才会避免练出这样那样的问题来！

慢练可以帮助你更好地懂劲，去体悟劲力在身体内的产生、传导，以及身体每个关节的灵活转动和身体每节的螺旋缠丝的奥秘，只有这样，才能在太极推手中做到“丝丝入扣”，才能学会如何“粘人”，才能步入太极推手的大门！

慢练可以帮助你洞悉到每招每势里所暗藏的千变万化的招数！练快了，你只是练了一招，不会懂得其中随机应变的奥妙！所谓一招生万招，就是从慢练中求得的！

慢练才能体悟到拳法中的虚无、空灵的境界，才能真正实现慢练快用的效果！

慢练还可以磨炼你的脾气性格，使你变得更加沉着、冷静，遇事不惊，沉着应对！

快练了，就什么也求不得了！

习拳者不可不知啊！