要注意动作要点，不论是长跑高手还是普通跑者，不论脚掌着地还是脚跟着地，当脚在空中的时候，一个脚尖上翘的动作是一定不可缺少的，这是检验是否放松的重要环节。
短跑也是同样，如果细心的跑友就会发现，在空中脚是一定有这个上翘动作的，这就是放松。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-30 00:19:50作者：YD166手机阅读>>
要注意动作要点，不论是长跑高手还是普通跑者，不论脚掌着地还是脚跟着地，当脚在空中的时候，一个脚尖上翘的动作是一定不可缺少的，这是检验是否放松的重要环节。
短跑也是同样，如果细心的跑友就会发现，在空中脚是一定有这个上翘动作的，这就是放松。
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