我们常听说一句话：头脑简单四肢发达。你有没有想过这句话到底有没有道理呢？

其实，这个说法是不正确的。

有本书是《运动改造大脑》，作者是哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪，书中他写到：四肢发达的人，头脑并不简单！因为锻炼身体的同时，也在锻炼大脑，运动可以改造大脑！

在《0-5岁大脑发育的黄金五年》中，也专门有一章详细讲述运动技能对大脑发育的影响，从生命孕育的开始，运动是如何影响大脑，让宝宝变聪明的。

孩子出生后，很多方面发育还不完全，包括智力发展、心理发展，而这两方面的发展又是建立在身体发展的基础上，那孩子最先发展的就是动作，动作又分为大运动和精细动作。

大运动是在两岁内完成，1-2个月的转头、抬头，3个月翻身、6个月独坐、8个月会爬、9-10个月站立、12个月学习走路，18-24个月会跑会跳。

大运动发展的过程中，宝宝的视野也在逐渐变宽，从平躺只能看到天花板，到翻身后能环顾周围180度，再坐起、到处爬可以看到360度范围内的东西。

而且，不仅看到的越来越丰富，宝贝的“探索”范围也越来越广，动作越来越复杂，大脑的神经连接速度也加快、数量越来越多，这就说明孩子的智力在快速发育。

伴随着运动发展、智力发展，孩子的 心理能力也在不断成熟，就像我们陪伴孩子成长过程中所看到的，孩子懂的越来越多，小脑瓜也越来越聪明！

所以，运动是至关重要的，是孩子身心健康成长的前提基础。

而且喜欢运动的孩子，不仅身体素质更好，也更自信、不怯场，抗挫折能力也更强，这些优秀的品质，都是在运动过程中逐渐培养起来的。