要想告别“蝴蝶袖”记住远离这三个习惯：

❖ 喜食高热量食品

高热量食品会令体内的脂肪增加,大臂的赘肉也随之增加，而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

❖ 没时间锻炼

如果你常常将手臂垂下或搭在桌上,久而久之,大臂由于常时间放松而容易形成脂肪积累及肌肉松弛。

❖ 不良睡眠

大臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,由于疲劳或休息不佳等原因,水分会滞留在内侧位置,形成肿胀,淋巴循环不畅通,从而加重大臂上的“蝴蝶袖”。