“我的孩子比别的小朋友瘦小，怎么让他长胖点？”

“孩子体重基本不长，是不是太瘦了，有什么长肉的食谱吗？”

问这样问题的妈妈还真不少，希望孩子胖乎一点。

我是你们中的一员，非常理解你们关心宝宝成长的心情，接下来慢慢回答。首先说下妈妈对孩子的体重要有合理的期待；其次还有母乳宝宝比配方奶宝宝瘦；最后说到偏瘦宝宝可以怎么饮食改进喂养。

科学判断宝宝生长

宝宝的生长情况达标不，光靠肉眼去看，去和小区孩子比较，是不准确的。仅看某一次的身高体重，也没太大的意义。 要判断宝宝的生长发育状况，妈妈们一定学会绘制生长曲线，科学的监测宝宝的体格发育情况。

1 什么是体格监测?

体格监测就是给宝宝定期做身高体重等方面的测量，用来观察宝宝近期的生长发育情况。尤其可以反映近期的喂养情况，为及时调整和改进喂养方式作出依据和参考。

主要的体格监测项目有：身高、体重、胸围、头围等。能直观反映宝宝喂养情况的就是身高和体重。

那么，宝宝应该多久进行一次体格监测才科学？

宝宝体格监测频率

宝宝生病，监测频率应该加倍。比如10个月的宝宝生病后，应该至少半个月监测一次以及时掌握生长情况。

2 如何测量身高体重?

一、测量体重

可以反映近期营养状况，包括蛋白质、能量等摄入是否合理。

需要一个读数能到小数点后至少1位的体重秤。 应将宝宝裸身测量，或者穿着衣服测量后减去衣物的重量，读取小数点后1位作记录。最好在每天的同一个时间进行。每次都用同一个称。

二、测量身高

可以反映生长发育情况，推测近期的营养情况。

准备一把软尺。 需要两个人一同进行。一人将宝宝的头和上半身固定住，标记头顶的位置；另一人拉直宝宝的一条腿，标记脚跟位置；最后再测量两个标记间的长度。2岁前应该躺着测量，2岁后应该站着测量。

三、绘制生长曲线

当测量完宝宝的体格数据后，就要及时绘制生长曲线来观测生长走势。如何绘制？

方法1:下载WHO生长曲线图

下面四张图是世界卫生组织发布的0~5岁宝宝身高体重发育曲线图。根据需要从网络下载后打印出来，并且将自家宝宝测量的数据定期记录、连成曲线。