黑豹乐队鼓手赵明义的枸杞保温杯火了，当年铁汉一般的男人，如今也过上了保温杯泡枸杞的生活。而我也从当年那个800米心不慌气不喘的小伙子，变成了爬个六楼都费劲的奔三90后。

岁月不饶人，我们没办法和偶像同行，唯一能够一起成长的就是岁月带来的肌肉松弛和日益增大的肚腩。今天赵明义从帅小伙变成了养生大叔，而谁又敢肯定20年后的街头，你不会看到穿着秋裤挺着肚腩的鹿晗和杨洋呢？

现实就是这样，你曾经最讨厌的油腻中年男的形象，正在悄无声息的向你逼近，而你却对现实束手无策。

工作六七年，一年比一年忙，专门腾出时间去运动健身是不可能的，加上北京反复无常的雾霾天，外出跑步的念头也趁早打消吧。

健康又省钱 跑步机购买学问多

想来想去，不如就买台跑步机吧，上手方便，效果显著。户外跑步经常跑步的人都知道，跑步一定要买一双好的跑鞋，不是为了凸显自己的专业，而是通过跑鞋提供的缓冲来降低自己膝盖的压力，避免膝盖损伤，所以膝盖健康就成了我选择的第一要素。

其次就是舒适度了，跑步机的舒适度主要取决于跑带的宽度，相对来说跑带越宽，跑起来也会更自由一些。对于我这种还没有发福的身材，标准的45CM跑台已经足够用了。

跑着舒服才是最重要的GIF动图

另外，马达也是大家应该着重关注的一个点。好的马达不仅能带来稳定的动力输出，还能够带来更静音的跑步体验。一般情况下一个马达大概可提供50~65公斤的承载重量，所以，家用入门跑步机持续输出功率应该控制在 1-1.5之间。

最后，对于大部分人来说最关键的问题就是预算了，个人建议购买跑步机的预算控制在2K-5K之间，为什么这么说？首先一分钱一分货，动辄50KG重量的跑步机，太便宜的肯定不利于长时间使用。其次，跑步机也通常被大家戏称为“家庭晾衣架”，如果你心血来潮买了个非常贵的跑步机，假设你有一天不想继续锻炼了，那这个晾衣架可能真的有点贵了。

避免冲动消费 建议入门用户不要选择高价位产品

此外，尤其对于像我这样生活在帝都的人群，高房价导致大部分住户的家庭实际使用面积并不会太大。所以跑步机一定要买一个可以折叠收纳的，即便有一天不用了，也可以很方便的收纳到墙角，床下等不碍事的地方。