除了这种极端情况，很多大宝宝自己不爱吃肉，只爱吃蔬菜和水果。

宝爸宝妈们可不能任由孩子吃素，得搞清楚孩子为什么不爱吃肉。

通常来说孩子不爱吃肉有这几个原因：

• 吃肉太晚了

给宝宝添加辅食的时候，没有及时将肉类添加进去

• 烧得太硬了

宝宝的咀嚼能力比较弱，嚼肉吃觉得太累

• 肉太腥了

宝宝的嗅觉和味觉比成年人敏感很多，闻到肉里的“怪味”就想拒绝

搞清楚宝宝不爱吃肉的原因，爸妈就能“对症下药”。

当孩子满7个月的时候，就可以在辅食中添加肉泥，比如牛肉、猪肉、羊肉，这样可以避免孩子因为缺铁而出现的贫血。

少量多次。面对不爱吃肉的宝宝，坚持下去才是胜利。每天坚持提供肉，让宝宝尝试吃一点。

问清宝宝哪些肉喜欢，哪些肉不喜欢，几种肉类轮换着做。

提高厨艺，别把肉做得太干太柴，不仅宝宝嚼着累，大人都不爱吃。

减少腥味。一些有血水的肉，直接蒸煮会比较腥，可以采用焯水的方式。

把肉“藏”起来，和蔬菜一起做成肉馅。

吃素有时可能会让你的身体变得更肥。

很多年轻人虽然肉是少吃了，但吃了不少精制米面，比如白面包、白米饭、馒头、白粥等，这些食物更加容易在短时间内使血糖升高，胰岛素唤起身体机能，将吃进体内的热量转化为脂肪。

重口味也会让人变胖。太油太咸太甜的食物也会让人发胖，即使你只吃白菜。同样，当你在吃一大盆沙拉时，那一小碟的酱料的热量可能就比整盆草的热量还高了。

如果你爱运动，想要练出曲线，更要多多摄入蛋白质。

健身者由于在运动的过程中，肌肉受到拉伸撕裂，所以在肌肉重新修复的过程中，需要大量蛋白质的参与，否则不利于肌肉的恢复和生长。

所以一般蛋白质的补充是在健身后进行，喝杯牛奶十分有效。