哪些食物可以帮助我们消除腹部的脂肪呢？

第一，就是洋葱，它有抗氧化的作用，能够促进我们脂肪的代谢。

第二，是黑巧克力，黑巧克力的钠和糖含量要低于牛奶巧克力，而且它的饱腹感特别强，能够抑制食欲，减少食物的摄入。

第三，是三文鱼，三文鱼当中它富含非常非常丰富的维生素D，有助于瘦素的合成，而且三文鱼当中呢，它含有大量的不饱和脂肪酸，所以不会造成脂肪的囤积，而且还会阻止脂肪的形成。

第四呢就是海藻，海藻不仅能吃，而且呢可以充分的摄取维生素以及矿物质，使我们的减肥呢，会变得更加的顺利和健康。