薏仁米红豆粥做的时候首先需要注意的就是对身体湿气的条件，包括在平时的时候要促进代谢，防止身体会出现发胖的现象，另外就是在平时要注意健脾开胃，帮助身体减肥，这些都是有很好功效的。

薏米红豆粥 晚上吃能减肥。

中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。

做法如下：

食材用料：

薏米50克 红豆40克 大米60克 红枣5个 水800克

菜谱做法：

1.红枣、薏米和大米。

2.红小豆40克。

3.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

4.倒入锅中。

5.添加800克水。

6.红枣洗净。

7.放入锅中。

8.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

9.盛入碗中，即可享用。