网上经常可以看到有人发帖说跳绳一个星期或者一个月可以减肥十斤的，刚开始我还真的相信了。我今年45岁，身高156cm，体重125斤，看着镜子中逐渐变形的我，突然冒出了想要跳绳减肥的想法。我是从今年5月份中旬开始跳绳的，刚开始一次只能跳100个都不到就累的上气不接下气，但依然坚持。从第一次每天跳1000个到一个星期后每天跳1500个，再到一个月后每天跳2000个，一直到后来每天跳3000个，虽然体重变化不大，但体型确有明显变化，腰两侧不再想以前有那么多赘肉了。因为减肥期间正赶上孩子们放假都在家，所以每天都会换着花样给孩子们做好吃的，自己也是管不住嘴[捂脸]运动期间也是该吃吃该喝喝，所以体重下降的不是太明显。但穿衣服确和以前不一样了，以前穿不了的衣服现在穿着正好，而且没有了双下巴，感觉脖子长了，整个人特别自信。算下来到今天为止，跳绳也有五个月了，中间因为孩子开学了早上要烧早饭给孩子吃，所以有停顿一段时间，总共减了10斤肉肉，没有刻意断食断碳水，早上有什么吃什么，中午正常吃饭，晚上不吃碳水，只吃菜喝汤。因为一个月没有运动的原因，感觉肉肉没有以前紧实了，早上实在没有时间，现在改为晚上运动了。从这几个月个人的减肥经历来看，运动一个星期一个月变化真的不大，还是要长期坚持。减肥还是要管住嘴，其次是迈开腿，但不易过快，过快会反弹而且伤身体，减肥是女人一辈子的事业，你不可能一辈子都不吃自己想吃的美食吧！那人生活着还有什么意义呀！