说到健身，这是一个新兴行业。在国内这两年健身行业越来越火，很多地方开设各种健身房，工作室和私人教练等等，越来越多的年轻人加入这个行业，有的是因为自己的身材不好，还有的人是因为热爱这个行业，也有的人是想通过健身让自己能赚得一杯羹。

在国内有很多的健身房和工作室开始聘请健身教练，看到网上招聘人员工资还真不低，少则七八千，多则上万块，与其它行业相比这个工作确实收入不错。因为健身人群越来越多，很多初学者不知道如何下手，特别是一些肥胖者，他不知道做哪些运动能让自己瘦下来，同时不知道吃什么饮食可以让自己瘦下来。

每一个人天生都有爱美之心，不管男性或者是女性。对于男性女性减肥，初到健身房可能会有一些人会请私人教练来帮助他减肥成功。聘请私教来帮助自己减肥，其实费用并不低，当然能不能减下来还另一回事。

当今有很多的健身房存在健身教练去某培训学院，学习不到半年就开始当教练，对于这些人来说他们并没有丰富的健身底子，如果聘请者一旦选到这样的教练，那么他很有可能钱白花了。所以网上经常会有人抱怨健身私教根本就不会，自己的钱白花。当然也有一部私教确实有一定的丰富经验，能让人在一段时间训练后瘦下来，身材也好了，气质也好，这个钱花得比较值。

有人会问我，新手期要不要聘请健身教练？

对于这个问题，我们从两个方面来回答。一是你身上有没有钱？如果说你有钱，当然请私教是有用的。

请私教可以避免你遇到很多的坑，他知道如果让你在短时间内瘦下来（当然这里排除一些不懂的私教）。如果说你没有钱，那么你就没有必要请私教，自己只能慢慢去摸索，在网上和大家一起分享，一起探讨。

今天我们来说说，下面这三位健身爱好者，通过聘请私教后，身材上的变化。

我们看上图这位韩国小伙在没有健身之前身材偏瘦小，没有肌肉线条。不过他通过六个月时间让自己肌肉变壮实，能在短时间内练到这样的身材，自己摸索肯定有一定的困难，而他选择私教就可以避免很多误区。

我们再看看这位大哥，左边是他体重最高时225斤，当时医生都已经警告他在这样下去会危及自己的生命，健康受到影响。所以他在接下来的六个月里足足减掉了49斤，目前体重是176斤。

刚开始他有点不相信，所以请了一个月的私教，毕竟费用高。不过通过一个月下来他减掉了13斤体重，此时他心里乐开了花，在此之前他从来没有瘦这么多，尝到甜头后他在接下来的五个月里疯狂健身，包括饮食如何搭配都是教练帮助他完成，所以才有今天成果。

上图中这位大叔已经40岁了，他是一名路政工人，因为平时工作原因让他养成了不好的生活习惯，导致他出现大肚腩，全身看不到一点肌肉线条，显得非常臃肿老态。

不过后来他通过三个月的健身私教之后，明显瘦下来。我们看到他的胸肌、腹肌非常的明显，妥妥的一个肌肉型男。

通过上面三位例子来看，新手在聘请私教上其实是有一定帮助的，但不排除有一些私教没有真才实学，就很容易进入误区。对于要不要聘请私教，还是看个人的经济条件。