大力士哈夫托.布扬松.比约恩森，曾因扮演《权利的游戏》里的“魔山”而闻名于世界，作为举世闻名的大力士，他曾经获得过3次阿诺德壮汉赛冠军，5次欧洲最强人冠军，10次冰岛最强人冠军，还在2018年的世界大力士锦标赛上获得冠军，并创造了硬拉501公斤的世界纪录。

“魔山”能够取得如此辉煌的职业战绩，跟他的体重有莫大的关系，“魔山”身高2.09米，曾经是一名职业篮球运动员，由于受伤后转为大力士，他在鼎盛时期的体重曾高达205公斤。

众所周知，即使是大力士，如果长期保持这么大的体重对人体健康是非常有害的，所以，当他从大力士比赛中退役后，减肥就成了他的一件重要功课。

经过一段时间的努力，最近，“魔山”在ins上发布了一张照片，《我是怎样减掉50公斤的？》比较了减肥前和减肥前的状况，他的体重已从205公斤减至155公斤，整整减掉了50公斤，差不多是一个成年苗条女性的体重，不但身形更健美了，还练出了6块腹肌，坚实有力的腹肌形态也证明了他的核心力量是很强的。虽然减肥后，“魔山”还有155公斤，体重仍很大，但也证明了大力士只要把体重降下来，是很容易看到腹肌的。

魔山减肥的一个目标就是为了更好地从事拳击事业，在这之前，他第一次减肥成功后，曾经在一场拳击表演赛中取得了平局的成绩。当然，他与艾迪.霍尔的比赛也是他积极减肥备战的原因之一。

在健身界有一句名言，叫做：“三分练，七分吃”，也就是说饮食比运动更重要。对于减肥而言，主要就是要制造热量缺口，像“魔山”这种吨位的大力士，以前每天通常要吃掉上万卡路里的食物，才能维持住他的体型和力量，由于大力士普遍肌肉多，“魔山”只要将每天的热量降下来，减肥应该是不难的。