一、定量法
这个方法来自于村上春树，老先生71岁每天凌晨4点起床写作、每周跑60公里、人家60多岁跑马拉松哦、你16岁骨质疏松，村上春树写作35年，靠的就是定量法。他写小说每天固定写4,000字左右，状态差也要坚持写完，状态好也绝不多写。
有的同学啊，学习很随意，状态来了狂刷1,000题，状态没有啊，全天学空气，你可以每天定量学习任务，比如背30个单词、做一道题，每天不变，坚持一个月，下个月再增加10%的任务量，只要定量积累，你就一定能比别人学到更多
二、心流法
啥是心流呢，这是一个著名的心理学理论。说人话就是啊你干一件事*忘我了、废寝忘食了、比如通宵打游戏、还有同学说哎呀、如果我能在学习的时候进入心流状态、学到忘我、岂不美哉、研究证明、只有当一个任务的挑战性比较高、你的技能也比较高的时候、才能进入心流状态、比如解一道很难的题、学霸技能高就容易进入心流状态、学渣技能低就进入焦虑状态、所以学霸经常学到忘我的境界、有同学说哦、那咱学渣就认命了、别担心、心流可以练习每天给自己出一道题、难度一定要跟你现在的学习能力高度匹配、专注写答案就有可能进入心流状态、心流啊具有成瘾性、如果你能每天体验一遍、慢慢的你能学到忘我、学到痴狂
三、刻意练习
很多同学学新知识啊、一看哎呀太复杂了、我不行放弃吧、你学不会不是因为不聪明、而是情绪不稳定、20小时定律认为、只要你能坚持学20个小时、就能学会一个新技能、比如你想学写作文、每天安排45分钟、经商不下火线、重伤不进医院、想不想都得学够45分钟、20小时差不多是一个月、大事可成、注意这45分钟要保证无干扰、不要碰手机，挑出最核心的几个部分学、不要从头学到尾、还有一个1万小时定律啊、他认为从素人到某个领域的顶级专家、需要练习1万个小时大概就是5年、这些方法论都传递了一个学习观、就是慢慢来比较快、聪明不是天生的、而是长期的刻意练习
四、框架法
很多同学看书效率低、是因为不会做框架、当你学一本书、第一步是归纳主题
比如这本书、根据目录不同章节、可以归纳成4个主题、分别是女追男的必要性啊、条件啊措施啊等等、第二步建立分支、每个主题可以有多级分支、比如咱们以主题3举例、女追男有哪些措施呢、根据这本书可以概括出4个措施、这集分支之下还可以继续分、注意啊直接从书里提取关键词、就可以不要大段抄书、第三步全盘联想整个框架图做好之后、可以找一找知识点之间的联系、用虚线标出来、这样就能够形成一个清晰的、知识框架了
五、费曼学习法
这个是诺贝尔物理学奖得主费曼的学习方法，研究表明，如果你只是听课或者阅读，两周之后你能记住的知识不会超过10%。但是如果你能在学了一个知识之后，就立刻给别人讲一遍，两周之后能记住90%、这就是费曼学习法的精髓，正所谓教就是最好的学、听懂掌声、当你学了一个知识点、想象自己给一个小学生讲课、你要用他能听懂的话讲出来、如果中间卡壳就回顾知识点、然后再从头来一遍、每次卡壳都重复一遍、直到你能用最简单的话、把这个知识点给讲清楚、这样记住的知识点根本就忘不掉。
