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8、完美的时间管理
每天早上在同一时间起床，
晚上在同一时间上床睡觉，
醒着的时候在相同的时间做相同的事，
是能将大脑机能发挥到最大的生活方式。
当我们养成这种有规律的生活习惯之后，
身体就会在固定的时间做出相应的反应。
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