这四种情感，往往不是独立存在的，而是互相包裹延伸，同时展露的。

如果非要分辨，那这就是个情感递增的关系：

喜欢上一个人后，随着时间的推移你会习惯他的存在，你会逐渐依赖他给你带来的价值好处和生活状态，然后感到前所未有的温暖安心，这就是爱。

这是个完整的流程，缺一不可。

当你不确定对方对你的感情处于哪个阶段时，可以根据典型特征来加以判断：

一、喜欢，是种不稳定的情绪，更多是满足自己的*

当你喜欢一个人的时候，其实感情只是处在最原始的*阶段。

你喜欢他的优点，欣赏他的价值，看到他就觉得如沐春风，心情大好；更像是看到了一副漂亮的画，玩到了一款好玩的游戏，你沉迷的只是这幅画或这款游戏带给你的愉悦感。

所以，在这个阶段，你对对方的感觉更倾向于：

1、跃跃欲试的新鲜感

你觉得对方像个永无尽头的宝藏，常看常新，等待你去探索和挖掘。

他的一切都那么新鲜又可爱，每一个表情都是你没见过的，每一次接触都有新的火花，你根本不知道他下一秒要做什么，更不知道他在想什么。

一切都是未知的，也正是这种未知让你肾上腺素飙升，令你魂牵梦绕，陷入自己的幻想中。

2、期待对方的反馈

上文说了，喜欢更倾向于是种满足自我*的存在。

所以，比起希望他好，你更希望他对你好。

最明显的特征是：你的付出是有偿的，往往伴随着强烈的标准化反馈和过高期望。

你给他一块糖，不是因为想跟他分享糖果的香甜，而是渴望他能为此大获感动，买更多的糖回馈给你。

3、只喜欢他的优点

你只喜欢对方的优点，在他暴露缺点时，你会有一种强烈的不屑感，甚至感觉自己没那么喜欢他了。

比如，你喜欢他帅气潇洒，男友力强，你以为自己深陷其中神魂颠倒——但当你发现其实他把刘海梳上去颜值大跌，笑起来牙齿上有个菜叶子的瞬间，你就充满厌恶。

二、习惯和依赖，是平淡过后的固定走向

习惯和依赖伴随的，是双方感情的平淡稳定的状态。时间要久，足够麻木，潜意识中要有角色担当，但少了心动和刺激，多了温情和轻松。

1、对方更像是家人的存在

比起情侣，双方间的关系更像是家人般亲密放松。

他不再注意你今天有没有涂口红，你不再关注他是否有啤酒肚。双方可以大肆分享或好或坏的琐碎生活和丑陋人性，交流更倾向于精神内在，而对看似完美的表面减少关注。

2、参与彼此的日常生活

你们早就渗入了彼此的生命中，成为不可分割的一部分。

他在的时候一切平和，谈不上多么美好，但起码完整又平常；只要他一离开，你总觉得少了点什么，心里缺了一块。

这是因为，双方早就形成一种“互赖模式”，相互嵌入，融合，变成习惯。

3、发生任何事，第一个想到的都是他

无论好事坏事，你第一个想到的都是他。

遇到任何值得分享的小事，随手一发给他看；生活中遇到了挫折困难，回家第一个跟他诉苦；有了任何进展开心，想到的以后都是跟他的生活会更好。

你感觉不到自己有多爱他，有多想他，甚至感觉不到什么恋爱感了；但你知道，任何牵扯到你的外界事态，你第一个想到的永远是他。

三、爱，是无法自控的给予，是祝福和牺牲

而爱，比前三者都更无私也更成熟。

它需要反馈作为动力，但绝不是要不到反馈就会收手；

它需要习惯和依赖作为支撑，但绝不是相隔数里就将对方忘记。

它更像是抛除了世俗和现实的好处，倔强又无理的偏爱；是外人不理解，逻辑讲不通，但你就是觉得对方无法替代的存在。

它的显著特征为：

1、你真心地希望他好

你要分清：你是真的希望他好，还是希望他不拖你后腿。

这是两个概念：前者是，即便你不好，你不如他，你承受着可能被他抛弃的风险，但仍然希望他能好；而后者是，你已经比他走得更远了，所以才看他的好不眼红。

2、你能包容他的缺点，排除双方关系的负面阻碍

你做的一切，意图不在发泄，不在夺理，不在想赢——而是寻找最高的效率，最正确的方式，来排除双方的关系阻碍，以便更好地在一起。

所以你会承担起自己的责任，不会计较得失；会用自己的认知去判断事态的发展，哪怕看到对方有缺点，有不足，但你知道让他改起来效率太低了，所以宁愿主动包容。

3、会心疼他，不会轻易挑起离开他的念头

喜欢和爱的一个最显著特征是：喜欢只存在于台面，在对方闪闪发光的瞬间和有趣的灵魂上；而爱则能在黑暗中顽强生存，是你看到了对方的缺点，看到了狼狈的一面，第一反应不是厌恶，而是心疼。

4、会为了他变得更好

当你爱上对方时，你的心态就会由“享受者”转变为“给予者”。

你不再计较他给了你什么，而更在乎自己做出什么才能长期维持关系。

你开始变得圣母心泛滥，想协助对方，想带给他最好的未来和自己。你会变得更加努力，无论是生活还是工作；会想方设法变得优秀，让自己值得被爱。

莫名的责任感涌上心头，变成你前进的动力。

深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。