偶尔翻到一篇小美文，说的真好，搬运过来，我们一起细尝，我的感想是，自律的生活最阳光[太阳]最健康[给力]！

1.经常运动

每天规律作息，运动健身，拥有一个强大的身体，比什么都重要。

拥有健康，哪怕你身处低谷，孤立无援，都有逆风翻盘的可能。

爱惜你的身体，健健康康地活着，就是你最大的资本和底气。

2.摆脱精神内耗

唯有自己肯定自己，才能得到世界的肯定。一个强大的人懂得在无人鼓励和肯定甚至是打击的情况下，依然坚持安慰自己、鼓励自己，自信笃定地坚持做自己。

3.提升认知

千万不要抱着一成不变的态度去生活，因为总会有一些改变超出了我们固有的认知，见天地，见众生，强化自己的认知，主动成长进步，你未来的路才能越走越宽。

4.反思自我

遇事只有善于反思自己，才能少走弯路，有所进步。到了一定年纪就会发现，最大的敌人原来是自己。善于反省自己，是一个人最难、也是最重要的自律。

当过往的经验融进人生的阅历之中，你也就成为了更好的自己。