未经审视的人生，不值得度过。

作者：洞见MK

你是一个喜欢给自己定目标，却又总是半途而废的人吗？

比如周末做好了出游计划，但还是宅在家里睡了一天；

想早点完成工作，却一拖再拖，最后拖到了截止日期；

本打算利用下班时间提升自我，却一次次地把时间浪费在了打游戏、刷视频上...

结果每次放纵过后，就开始懊悔，然后颓废一阵，又开始下一次循环。

但你有没有想过，这一切问题，可能不是因为你不够自律、自控力不强。

诺贝尔经济学得主丹尼尔·卡尼曼在做过大量认知实验后，得出了一个结论：

人类的大脑，在本能上就倾向于做简单、舒适的事情。

也就是说，你又懒又丧，其实是天性使然。

只有提升认知，我们才能避开垃圾快乐的陷阱，与自己的天性对抗，达到真正的自律。

今天，晚君为大家总结了6点最常见的认知误区。

看完之后，希望你也能戒掉懒病，重启自己的生活。

1

后视镜效应

在《早起的奇迹》一书中，作者哈尔提出了“后视镜效应”这个概念。

意思是人们在做很多事之前，总会不断回忆过去失败的经历。

认为自己曾经是什么样子，将来就只能是什么样子，从而限制了自我的发展。

比如小时候学习不好，就觉得自己天资低，再努力也赶不上别人；

关系中受过一次伤，就把自己封闭起来，不愿意与他人交心。

受过一次挫折，就一蹶不振，觉得自己战胜不了困难。

如果一直盯着人生的后视镜，你就会永远活在悲观之中，把自己困于方寸之地。

在书中，哈尔讲述了自己的一段经历。

他曾在20岁时遭遇了一次重大车祸，身上多处骨折，躺在床上不能动弹。

事业跟着一落千丈，女友也离他而去。

起初，哈尔整日以泪洗面，觉得自己的人生会就此完蛋。

但彻底消沉了一段时间后，他才意识到：

持续性的萎靡，也改变不了已经发生的事实，只有向前看，自己才能走出伤痛。

于是，他停止了自怨自艾，开始顶着剧痛复健。

不到一年，他的身体就开始好转，实现了正常行走，后来他还把自己的故事写进了书里。

现如今，哈尔不仅年入百万，还成为了励志演说家，在世界各地演讲。

杨绛先生曾说过：“生活不在别处，当下即是全部。”

活在过去的人，永远无法拥有今天。

要知道，经历是死的，但你是活的。

不要回头，不要被过往所影响，我们才能与曾经的痛苦割席，为自己搏得一个更好的未来。

2

自行车棚效应

英国历史学家西里尔·帕金森写过一个故事：

一个委员会接到两项任务，要修建一座核电站，同时顺便为公司员工修一个自行车车棚。

结果，他们讨论前者用时不到两分半，后者却花了45分钟。

这是为什么呢？

作者解释道，因为人们倾向于关注无关痛痒的琐事，并以此来躲避真正的大事。

生活中很多人，都喜欢以这样的方式来敷衍自己。

他们每天周旋于一些鸡毛蒜皮的小事里，把自己累得自己精疲力竭，最后也没作出什么成绩。

心理学家张德芬指出，像这样的人，一辈子都会活在混沌里。

哪怕吃了再多的苦，费了再大的力，也只是白白消耗生命。

而能成大事的人，从来不在小事上消耗自己。

正所谓：心无旁骛，万事可破。

想要改变现状，我们先要学会管理精力。

遇事抓大放小，把所有精力聚焦在一个点上，你就能戒掉拖延，处理好当下的每一件事情。

3

酸葡萄效应