2021年的高考已经进入倒计时3个月，从100天到3个月，这两个具有某种意义上的关键意义上的时间节点，不仅意味着学生复习时间越来越少，更重要的是这意味着已经进入到冲刺的最后阶段，需要的是学生全力以赴的拼一把，为了多做几道题、多会几个知识点而努力与时间赛跑，这一阶段考验的不仅是学生的学习方法，更是考验学生的心智毅力。

作为一名高三班主任，带班3年的朱程坦言自己比谁都希望班上的学生能够考上一所好学校，“当然并不可能所有的学生都考到985，但是如果能够比现在的成绩更进一步就是最好的结果了”朱程坦言。在被问到自己平时给学生们的学习建议是什么的时候，朱程直言在冲刺阶段，主要是要坚持多做3件事。

事实上，在进入到最后3个月的时候，学生们都想把睡觉的时间都挤出来多做一套卷子，但是这样的方法并不可持续，尤其一天的学习力度已经接近饱和，这样再压榨休息时间来学习，事实上很难取得很好的效果。

朱程认为，首先要对这3个月时间进行合理的规划，留出每天必要的休息时间，要想挤出更多的时间，一是可以利用课间、吃饭间隙等零碎时间，来学习一些细碎的知识点，比如看一道错题或者是背两个单词；二是可以提高对时间的利用效率，减少走神、低效率的学习问题，来提高对整体学习时间的把握。

无论是学文科还是学理科，在朱程看来，每一门课其实都能汇总出一个系统的知识大纲，而在复习的时候，不仅要注重其中单一的知识点背诵学习，还要注重整体框架的梳理。

朱程建议，尤其是认为自己复习时间不足，不知道应该从哪下手复习的学生而言，更应该去按照复习大纲的内容来推进复习，按照从多到少、从重要程度高低的顺序，来逐一解决知识点难题。

在最后的复习阶段，除了要大量做题来检验对知识点的理解掌握之外，同样还得背诵一些基础的知识点，比如语文中的字词、古诗，英语中的单词语法，在朱程看来，在复习这一部分内容的时候，一定要严格要求，按照背诵 默写的方式，来减少写错或者记错的丢分情况。

在朱程看来，高三最后的冲刺阶段，一定不能怕累，也不能过于担心，学会去利用好每一分钟时间，对于准高考生来说尤为重要。