新兵连三个月的训练主要包括以下几个方面：

1. 队列训练：包括立正稍息、原地间转法、敬礼礼毕、齐步、正步、跑步、跨立立正等。这项训练旨在培养新兵的号令意识、协作力、荣誉感，并规范他们的言行举止。

2. 体能训练：包括俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、蛙跳、100米冲刺、五公里越野等。体能训练是逐步推进的，前期主要以三公里训练为主，后期会增加徒手五公里和武装五公里越野。

3. 战术训练：包括右手持枪状态下的卧姿、低姿、侧姿匍匐三种动作，以及在规定时间内完成30米铁丝网的战术动作。这是新兵训练中比较苦的一项，爬战术留下的伤疤是各个训练科目中最多的。

4. 防化训练：主要是训练穿戴防毒衣和防毒面具。这是个比较小的科目，但对于新兵来说也是必要的。

新兵连的训练是新兵融入部队的第一步，也是他们成长为一名合格士兵的必经之路。