睡床东西朝向易使人失眠或多梦。这是因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠时东西朝向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或多梦，影响睡眠质量。
此外，为了自身的健康，在睡床的选择、摆放等方面，还应注意以下几点:
①忌床体过高:床高虽然可以显得干净气派，但是对人却是一个潜在的威胁。特别是老年人，太高的床会造成上下的困难，睡觉的过程中，如果起夜又极容易跌下。
②忌床体过低:过低的床虽然上下方便，也显得舒适，但是床太低，床下通风不良，而且容易接触和吸取地下的潮气，造成人体疾病的隐患。
③忌床垫过软:长期睡软床，尤其是仰卧，会增加腰背部的生理弯曲度，如果时间久了，脊柱周围的韧带、肌肉和椎间关节负荷加重，会引起腰痛或加重原有的腰痛。对于从事体力劳动或本来就患有腰肌劳损、肥大性脊椎炎等慢性腰痛的人，则会使症状大大加重。身体正在发育的少年儿童和老年人更不能睡软床。即使是选用席梦思床垫，也应挑选那种比较“硬实”一点的。
④忌床垫过硬:床板过软不好，过硬也对人的身体没有什么好处。床过硬，睡着不舒服，不利于人体缓解疲劳;相反还会增加人的疲劳感。达不到休息的目的。
⑤忌床面过于窄小:床过于窄小，虽然可以节省空间，但是却容易使入睡者有委屈之感，伸不开腿，限制了人体的舒展，在紧张中睡眠，达不到休息的目的。而且床身过于狭窄，也容易造成入睡者不小心而落地或是经常将被子踢到地下。
⑥忌在床被下铺上一层塑料布:这样其实并不能达到防潮的作用;相反会造成床被中的水汽无法散去，使得床被出现潮湿而使人生病。
⑦忌把床放在窗户下或门口通风处:主要因为床头在窗下或门口，人睡眠时有不安全感。如果遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈，再说，窗子、门口是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。
⑧忌放在镜子对面:这里不是迷信说法，主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或噩梦惊醒时，在光线较暗的地方，会在猛一抬眼的刹那间看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。
