欢迎回到“走进道德经”静心活动。

今天，我们将为您分享《道德经》第41章《闻道勤行》；同时，结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。

现在，请您坐好，保持中正，面带微笑。然后，用“松、圆、展、合、静”的心法来观照一下自己当下的状态。

有朋友问：“当我遇到问题时，第一念总是控制不住，会产生埋怨、恐惧、焦虑等想法。如何才能觉知自己的念头，让自己走出负面思维呢？”

昨天，我们分享了观念头的意义。今天，我们就继续分享“如何观念头”。

观念头很重要，可以说是修行的第一步，也是基础。

人如果任由杂念纷飞，首先会在不知不觉中浪费精气神；久而久之，妄念还会遮蔽智慧，为生命埋下祸根。

所以，观念头是把人生扶正的一个重要方法。