到了高三，英语只考三四十分，这种学生提分潜力是最大的。而且只要方法得当，用1~2个月的时间，就可以先让你的英语成绩到及格线附近，而且还不花一分钱。

高中英语考三四十分，其实就是因为没背单词。高中英语3500词，只要能够做到看到单词就条件反射说出中文意思的熟练度，150分满分的高考难度的试卷，你至少能拿到80分。稍微懂一点语法，那么你的分数就会在80~110分之间，也就是考到及格线附近。

所以，提分的第一步就是要背单词。这里就要注意一个低分生容易犯的错误，就是因为怕遗忘，每天只背少量的单词。如果你这么做，你会发现，后面的单词还没背完，前面的单词又忘了，自信心会受到严重的打击。

背单词一定要快速背完，建议每天背100个，用35天时间背完3500词。然后每天复习200个，再复习两遍。因为人的记忆有周期，大概60天，你按照这个模式去背，你可以在60天的范围内做到背一遍复习两遍，在遗忘之前能够及时复习，形成永久记忆。

但是，高三时间有限，如何在有限的时间内，每天做到背100个单词是成败的关键。如果你背100个单词的时间超过一个小时，建议你学一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。方法是公益的，不用付费，无偿公开在廖唯伟的官网，花20分钟自学就能学会。

方法分为4000字的文字版本和9个短视频讲解。先认真看懂文字版，搞清楚基本的逻辑和原理，再去看9个要点视频。这9个视频都是从以往用户失败案例总结出来的要点分析，尽量提前避坑，提高一次尝试的成功率。

然后，你去把睡眠记忆法的配套词表也下下来，打印成纸质，双面打印，17张纸，总共34页。词表按照高考阅读话题来划分单元，并按照话题出现的概率分成“高频、中高频和中低频”三个部分，同时按照单页大容量的排版方式，降低记忆的心理压力，配合睡眠记忆法，使用效果非常好，用这个词表的大部分同学是可以过95的。

背完单词如果你觉得自己够了，不用再提分了，你就每天坚持复习200个单词，循环复习到高考，如果你还想继续提分，那么你还要继续背词组短语和固定用法。

背词组短语和固定用法是对高考3500词里面的重点单词的加强记忆，同时也可以解决词组短语造成的理解问题。因为单词组合成短语以后意思会发生变化，这一点非常类似于汉语中的成语，只不过在英语中，40%的表达是通过词组短语来完成的，只不过英语里面词组短语的使用频率比成语要高很多。

3500词相互组合形成的词组短语有好几万个，全部都背是不现实的，要进行过滤筛选，把不考的剔除掉，要考的留下来，范围要尽可能地缩小，同时又要保持高的命中率。

这方面做的比较好的是《高中英语1.5万考点》，作者把2300页的《牛津高阶词典》里面高考可能考的内容提取出来，整理成72页的笔记，然后用高考真题进行验证，对高考真题中出现的词组短语和固定用法，约98%可以命中，这个命中率稳定维持了十几年。

用睡眠记忆法，每天背一页，两个月时间背一轮，然后每天坚持复习两页，循环复习，坚持到高考。能够记住30%，英语分数就能突破125，记住的比例越高分数就越高。我就是用这样的一套方法，高考英语143分。