“你想太多了！”

“你也太矫情了吧！”

“你怎么这么敏感？”

“别那么玻璃心……”

你是否曾被人这样评价过？

在生活中，你是否也有过这样的体验？

心里像装着一个放大镜，对事物的感知比其他人敏锐得多；

很在意他人的眼光，会因为别人的一句话陷入自我责备中；

容易受周围环境影响，经常为一些小事而情绪低落。

如果上述场景你都经历过，那么你很可能是高敏感型人格。

1997年，美国心理学家伊莲·艾伦（Elaine Aron）博士曾提出：

这个世界上有15%~20%的人属于高敏感人群，也就是说每5个人中就有1个人是高敏感者。

但高敏感不是性格缺陷，而是一种难得的天赋。

图源：TED演讲：《如何将高度敏感转化为自己的超能力？》

什么是高敏感型人群？

网上有一个“高敏感人群”小组，聚集了4万余名成员。

小组的简介戳中了很多高敏感者的心声：

我们常被人说：你怎么这么敏感？

总能轻易察觉到生活里的细节：声音、气味、色彩、食物的品质、衣服的质感。

对外界有很强的感知力和洞察力，通常能够很快发现周围环境的异样，或是他人情绪的变化，也因此更乐于把时间花在一个人安静独处上。

我们透过滤镜看世界，用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。

图源：网络

伊尔斯·桑德在《高敏感是种天赋》一书中指出：

“高度敏感型人拥有发达的神经系统，可以感知到事物细微的差别，并对信息进行深入加工。”

高度敏感不是病，它只是一种天生特性。

在社交和外向性格备受推崇的文化中，高敏感者往往会面临很大的压力与不理解。

但心理学家荣格说：

“高敏感可以极大地丰富我们的人格特点，没有比把高敏感归为一种病理特征更离谱的事。”

研究发现，高敏感人群主要有以下几个特征：

首先，高敏感型人格对细节的感知能力强。

置身于同样的环境下，他们一般能比别人接收到更多的信息。

在家装改造节目《梦想改造家》里，设计师总能化腐朽为神奇，打造出具有人性化的房子。

正是因为设计师具有很强的感知力和洞察力。

他们能够敏锐捕捉到改造者身上的每一个细微特质，并将这些需求一个个设计进房子里。