人食五谷杂粮，生活锁碎，世事纷扰，眼花撩乱的世界，喜怒哀乐，烦燥平和，有情绪是正常，没有情绪才是不正常。

有了情绪，不管是好的，坏的，都不能憋着，学会释放，学会表达，用各种方式把它表达出来。别太在意别人的看法，克制情绪，是对自己的伤害，做一个性情中人没有什么不好。

表述情绪，就是做自己喜欢做的事儿，做自己想做的事儿，沉浸式地投入一件事情当中，如运动、读书、画画、舞蹈、写文章......总之，就是做自己喜欢做的任何事儿。只要是自己想做的就去做，也只有在这个过程当中，才能让自己的情绪没有任何顾虑，没有任何障碍，随意流淌、宣泄，充分表述出来。而面对有情绪的人，在情绪自我释放之前，再多的开导、劝解、安慰，都无济于事，最好的办法，就是给对方时间，让她用自己的方式，把情绪表述出来。

常说，取悦别人，不如取悦自己，在爱别人之前，要先学会爱自己。道理都懂，都明白，就是不会做。爱自己，就要学会表述自己的各种情绪。温柔闲良也好，脾气暴燥也罢，有情绪就要表达出来，做一个情性中的女人，挺好！只要不伤害自己，不伤害别人就好。