其实最好的缓解苦恼和焦虑的办法，就是动起来，去学习！因为你开始努力的最早时间，就是现在。

不过这样的道理，往往都懂，但想起来容易，做起来来。因为通常会静不下心来，觉得烦躁，这是人之常情。但，孩子，想上别人上不了的重点中学，就得努力做到别人做不到的。有一句话，我觉得很受用，“比努力更重要的是坚持！”

我大学有个室友，说实话，她生活习惯不好，我不喜欢她。但不得不承认的是，她真的很能坚持，我不得不佩服，上了大学我们都放松了，早自习就偷懒，可她真的从大一开始都没偷过懒，她从肉眼可见的速度，普通话越来越好，英语越来越好，最后考上了陕西师范大学的研究生。我们的大学很普通，普通到别人都没听过我们的学校，她也很普通，普通到我们都不相信她能考上研究生。

在此，给你几个建议。

• 给自己定个每天坚持的计划，并且计划不能太满，做你学习时间的75%，给自己空出一点时间以应对突发变化。这样你每天都能完成自己的计划，你就会越来越有信心。我上学那会儿不懂这个方法，每次计划的特别满，结果每次因为突发情况完不成，就会觉得特别烦躁，越来越没信心！
• 找个志趣相投，目标一样的好朋友，一起努力，相互勉力。我们年青的时候，有时候比较困扰，这种时候，往往需要有人安慰，帮助一下。记住，快速调整之后，转去学习。加油！
• 还有就是勇敢一些！勇敢地去请教同学，勇敢地去提问老师，勇敢地站起来防瞌睡，勇敢地去向影响你学习的人说“不”！勇敢地对难题说“我不怕你！”勇敢地对心魔说“我不怕你！”……
• 不要畏惧烦躁和困扰。人之常情，关键在于，有了之后要排解掉，用的时间越少越好。比如去跑一个小时步，关在厕所唱半个小时歌，和朋友抱怨半个小时，选择自己适合的方式。